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ひかる先生のWS レポート2

さて、お昼をはさんで午後の座学クラス。『心と身体によい食事法』アーユルヴェーダの観点からの日常生活をどんなふうにおくることがよいかアーユルヴェーダ的生活習慣のお話をしていただきました。胡麻油を使ってのマッサージでは必ずキュアリングをすること、ギーの作り方お白湯を飲む習慣やお風呂の入り方等々、今日帰ってからでもすぐに使える内容が盛りだくさんでした!!根本から健康を維持するため大切なことは胃腸のケア。...続きを読む >
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