今月のお知らせ
１月のスケジュール<
※レッスンにいらっしゃる前にご確認ください！
八光流柔術稽古開始←詳細はクリックしてください！！
１月のシヴァナンダヨガビギナーズクラス
１月１４日（土）１２：００〜１３：３０（呼吸法、太陽礼拝）
１月２１日（土）１２：００〜１３：３０（１２のポーズの実践）
※ このクラスは予約制です。詳細は１月のスケジュールをご覧ください。
ラフターヨガ（笑いヨガ）無料体験会のお知らせ
ラフターヨガ（笑いヨガ）無料体験会のお知らせ
日時：平成２４年２月１２日（日）
午前１０時３０分〜１２時
場 所： LOTUS YOGA STUDIO
福島県福島市笹谷字稲場３５−８ (旧サティ通カメラのキタムラ笹谷店隣)
インストラクター：田口 桂子（けいちゃん）
ラフターヨガ・ジャパン ティーチャー
太陽ラフタークラブｉｎ宮城 主宰 宮城県仙台市在住
持 ち 物 ： 飲み物、動きやすい服装、ヨガマット（無い方はバスタオル）
たくさん笑うと喉が渇きますので飲み物は忘れずに！！
ラフターヨガとは？
「ラフター（Laughter 笑う）＋ヨガ」という意味で、従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れることで、子供からお年寄りまで年齢や性別や障害にとらわれず、誰にでも出来る笑いの体操（笑いの健康法）です。「ヨガ」という名称ですが、難しいポーズをとる事はなく、声を出して笑うことによって自然に酸素を取り込むことができます。
ラフターヨガの効果
・酸素が体に充分に行きわたり
心身ともに元気が出る！
・免疫力アップ！
・ストレスが大幅に減少！
・鎮痛効果！
・血糖値、血圧、脈拍が下がる！
・リラクゼーション効果！
・血行が良くなり代謝がアップ！
・老廃物をどんどん排出！
・内臓脂肪が減少！
・自信が高まる！
・コミュニケーションスキルが高まる！
・創造性が高まる！ お申込み・お問い合わせ
メールまたは、お電話にてご予約ください。
※メールアドレス kaerun20@yahoo.co.jp
件名に「ラフターヨガ無料体験申込み」と
ご記入ください。
氏名、ご連絡先電話番号を記入して
お申込みください。
※電 話 090-3980-1773
電話が繋がらない場合は、留守番電話に
メッセージを入れてください。
「笑い」は素晴らしい健康法です。笑うことにユーモアのセンスは必要ありません。ラフターヨガ（笑いヨガ)を行っているうちに、純粋な喜びで笑うことができるようになります。インドの開業医マダン・カタリアによって、1995年に考案されたラフターヨガは、現在世界65か国に普及し、クラブ（サークル)の数は一万以上に達しています。
ＬＯＶＥ&ＰＥＡＣＥの会
懇親会の詳細が決まりました！
日時 ２月１１日（土）１８：３０〜２０：３０
場所 マナズラソイ（稲荷神社向かいビル１階）
会費 ３０００円（２時間飲み放題）
久しぶりの懇親会！難しい自己紹介や堅苦しいこと一切なし！
月曜日から土曜日の皆さんやインストラクターと交流しましょう！！
お申し込みはお早めに！！
参加申し込み
kaerun20@yahoo.co.jp
※名前、ご連絡先を記入してください
未来企画
★２月から土曜日に予約制レッスンを行います！
第２．４土曜日
１２：００〜１３：３０ シヴァナンダヨガビギナーズ（予約制）
●月謝会員１０００円 ●非会員２０００円 ●非会員２レッスン受講の方３０００円
当日ご持参ください
第１．３土曜日
１２：００〜１３：３０ 陰ヨガ（予約制）
●月謝会員１０００円 ●非会員２０００円 ●非会員２レッスン受講の方３０００円
当日ご持参ください
メールにてご予約ください
ご質問・ご予約受付
kaerun20☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えて送信してください）
★２月１１日（土）ＬＯＴＵＳ ＹＯＧＡ ＳＴＵＤＩＯの懇親会を開催します！
『ＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥ』の会
日時 ２月１１日（土・祝）１８：３０〜２０：３０
場所 『マナズラソイ』稲荷神社前店
会費等は後日打ち合わせの上お知らせいたします。
２月１１日（土）のレッスンはお休みになります
お申し込みはメールでお願いいたします。
★２０１２年ＬＯＴＵＳ山岳部発足！！
ＬＯＴＵＳの会員さんであり、山のスペシャリストＳ子さんと伴に山登りをしよう！！
年に何度か計画を立てて山登りをします。
山登りといってもＳ子さんが行く何日もかけて上るような難しい山ではなく
日帰りで、景色を見ながら無理なく登れる山を登り温泉に入って帰ってきます！！
今後の予定は下記です。
５月 安達太良山 ７月 鬼面山
詳細が決まりましたらお知らせいたしますのでどしどしご参加ください！
〜レッスン変更等のご案内〜
★２０１２年２月より当スタジオでは６５歳以上の方は２０パーセント引きで
レッスンが受けられます。該当する方は遠慮なくお知らせください。
６５歳以上 月謝５０００円のところ４０００円になります。（全レッスン２０％ＯＦＦ）
★１月から冬季レッスン時間として変更しておりましたアシュタンガヨガクラスが
３月より通常の土曜日１７：４５〜１９：１５に戻ります。
何卒よろしくお願いいたします。
★１月１８日（水）１９：００〜２０：３０のルーシーダットンレッスンは
研修のためインストラクターが変更になります。Kaoru→Megumi
よろしくお願いいたします。
★振替レッスンにいらっしゃる方へのお願い
契約レッスン曜日のレッスンに参加できなくて他のレッスン日にいらっしゃる場合、
お休みの連絡もしくは何曜日のレッスンに振替されるかをご連絡ください。
※ こちらからお返事ができない場合もありますがご了承ください。
ただ今、月曜日・水曜日のルーシーダットンが定員いっぱいとなっております。（２０名）
月・水曜日にレッスンにいらしゃって下さっている方で振替レッスンに参加する場合
土曜日１０：００〜もしくは土曜日１６：００〜のレッスンに参加されるとスペース等
余裕を持ってレッスンが行えるかと思います。
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
ＨＩＫＡＲＵ ＩＮ ＦＵＫＵＳＨＩＭＡ ＷＳ ３
ティーチャーズトレーニングの会場
写真でしか見たことの無い憧れのひかるさんは静かに座っていた。
そして静かな口調で話し始めた。
『ヨガが初めてという方はいらっしゃいますか？』
手を上げたのは私ともう一人･･･そう２人だけだった。
ＵＴＬのＴＴ１（ティーチャーズトレーニング）は
初めての人でも分かりやすく、アーサナ、呼吸法、哲学、歴史、瞑想までを
本当に分かりやすく教えてくれた。テキストも素晴らしいものでした。
私は幼少時代にクラシックバレエ、中学校は器械体操、大人になってから
またクラシックバレエをはじめ、そしてルーシーダットンを
していたからか、ある程度身体は柔らかく筋力もあった。
しかし、どう見てもＴＴ参加の皆さんは私よりも１０歳は下の
若い方ばかり、連日の緊張が重なりかなりぐったりと疲れた・・・。
コースの終盤には全身蕁麻疹に襲われ恐ろしい状態だった（笑
ＴＴの最後にひかる先生にサインをお願いした。※ その時の様子
ひかる先生は可愛いサインとともにメッセージをくれた
『自分の体と心にも気を向けてあげようね！』
私が心身ともに疲れていたことがすっかり見抜かれていた。
ますますファンになった
そのひかる先生が福島に来てくれたのだ！！
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